Springseil - Einwärmen (5’)

Für das heutige Training brauchst du:
Springseil

Übung 1

Übung 2

Übung 3

Übung 4

Übung 5

Cool-Down (5')

Verräume nun das ganze Material. Vielen Dank.
Mach dann noch 3-5 Dehnübungen aus der Liste der Dehnübungen.