Dehnübungen

Halte die Dehnung jeweils ca. 20 - 30 Sekunden.

Übung 1

Übung 2

Übung 3

Übung 4

Übung 5

Übung 6

Übung 7

Übung 8

Übung 9

Übung 10

Übung 11

Übung 12