Beweglichkeit - Einwärmen (5’)

Für das heutige Training brauchst du:
1 kleine Matte, 1 Schwedenkasten, 1 Langbank

Übung 1

Übung 2

Übung 3

Übung 4

Übung 5

Übung 6

Übung 7

Übung 8

Cool-Down (3')

Verräume nun das ganze Material. Vielen Dank.