1 Minute Games - Einwärmen (7’)
Reifen, kleiner Kasten, 3 Tennisbälle (1)
2 Hütchen (2)
2 Luftballone (3)
1 Gymnastikstab & Hütchen (4)
1 Reifen, 1 Tischtennisschläger, 1 Tischtennisball (5)
Reifen, Tischtennisschläger & Tischtennisball (6)
2 Hütchen, 1 Bank (7)
5 Hütchen, 1 Tischtennisschläger, 1 Tischtennisball (8)
9 Gummiringe, 5 Basketbälle (9)
Übung 1
Übung 2
Übung 3
Übung 4
Übung 5
Übung 6
Übung 7
Übung 8
Übung 9
Cool-Down (10')
Verräume nun das ganze Material. Vielen Dank.
Mach dann noch 8-10 Dehnübungen aus der Liste der Dehnübungen.
