Beweg dich so, wie es dir gut tut...

...auch während deiner Tage.
Manchmal fühlt man sich während der Menstruation einfach nicht fit. Bauchkrämpfe,
Rückenschmerzen oder ein allgemeines Unwohlsein können es schwer machen, im
Sportunterricht richtig mitzumachen.

Aber: Bewegung kann auch helfen, dich besser zu
fühlen – wenn sie zu dir und deinem Körper passt.
Diese Webseite bietet dir gezielte Übungen, die speziell für solche Tage entwickelt wurden.
Du findest hier zwölf abwechslungsreiche Lektionen: acht Einzellektionen und vier
Doppellektionen.

Viel Spass
Carina und Silvan